哺乳期姆妈伤风，通过调遣饮食、保证休息、物理缓解症状、补充水分、作念好进犯驻防等步地，巧合比吃伤风药更有用。

1. 调遣饮食：伤风期间，哺乳期姆妈的饮食需养分平衡且清淡易消化。可多摄入富含维生素C的食品，如橙子、草莓、猕猴桃等，能增强免疫力，有助于躯壳收复；还应增多卵白质的摄入，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为躯壳提供能量，促进病情好转。

2. 保证休息：充足的休息是收复膂力、抵抗伤风的要道。姆妈们应尽量创造安谧欢欣的就寝环境，减少外界烦躁，保证有余的就寝时分。家东谈主也应赐与撑握，襄理怜惜宝宝，让姆妈有更多时分休息。

3. 物理缓解症状：若有鼻塞症状，可用热毛巾敷鼻，促进鼻腔血液轮回，缓解鼻塞；若有眇小发烧，可聘用温水擦浴的设施，投注pp用湿毛巾擦抹额头、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分挥发带走热量，镌汰体温。

4. 补充水分：多喝水能加速吐旧容新，促进躯壳排出毒素。哺乳期姆妈可多喝温沸水、温热的果汁或蔬菜汤等，既能补充水分，又能补充维生素和矿物资。

5. 作念好进犯驻防：为幸免将伤风传染给宝宝，姆妈在讲和宝宝时应捎带口罩，勤洗手，保握个东谈主卫生。同期，要保握室内空气走漏，如期开窗透风，镌汰空气中病毒和细菌的浓度。

哺乳期姆妈伤风时，聘用调遣饮食、保证休息、物理缓解症状、补充水分和作念好进犯驻防等设施，能在一定进度上缓解伤风症状，促进躯壳收复，且减少了药物对宝宝可能产生的影响。但如若伤风症状严重，应实时就医，在大夫的指引下合理用药。